Chia Seti Ürün Görseli

Çok yemek yiyorum ne yapmalıyım?

Aşırı yemek yeme bozukluğu nedir?

Aşırı yemek yeme bozukluğu olan bir kişi çok fazla yemek yemeye mecbur hissediyor. Bireyler, aç olmadıklarında bile muazzam miktarda gıdayı tüketirler. Aşırı yiyenler yemek yeme konusunda kesinlikle hiçbir kontrolü olmadığını düşünüyorlar.

Biraz aşırı yemek yedikten sonra kişi tiksinti ve suçluluk hisseder. Başarısız benlik duygusu kaygı veya depresyon gibi temel bir sorunun bir parçasını oluşturabilir; bu ikisi de ya bozukluğa neden olabilir ya da şiddetlendirebilir.

Hatta en iyimiz bazen aşırı yiyip kendimize saniyede ve hatta üçte birine yardım ediyoruz; özellikle tatil ya da bayram kutlamaları. Bu aşırı yemek yeme bozukluğu değildir. Utangaçlık düzenli olarak ortaya çıktığında ve bir zalimlik utanç ve gizlilik içinde örtülürse, bir bozukluk haline gelir. Zıplayan kişi aşırı yeme konusunda utanıyor ve bir daha asla yapmayacağına yemin ediyor. Bununla birlikte, zorlama öylesine güçlü ki, kendilerini daha sonraki dürtüşmelere karşı direnemezler.

Pennsylvania State University’den araştırmacılar, kendilik imajından ve diyetinden endişe duyan üniversite çağındaki kadınların ruh hallerinin düzensiz yemek yedikten sonra kötüye gitme eğiliminde olduklarını keşfetti .

Dünyanın birçok yerinde aşırı yemek yeme bozukluğu ayrı bir koşul olarak kabul edilmez. Bununla birlikte, tüm yeme bozukluklarında en yaygın olanıdır. Belki de daha fazla araştırma yayınlandığında ve bilim adamları daha fazla bilgi edindiğinde, bu durum değişebilir.

Aşırı yemek yeme bozukluğu belirtileri

İnsanlar zorlayıcı yeme olarak da adlandırılan aşırı yeme bozukluğuna sahip olduklarında sık sık muazzam miktarda yiyecek yiyorlar – aşırı tepki gösteriyorlar. Bazı durumlarda, bingeing bir bout içinde 10.000 ila 20.000 kalori tüketilebilir. Ortalama kişi günde 1.500 ila 3.000 kaloriyi tüketir.

Bununla birlikte, aşırı derecede farklı tanımlar vardır; genelde birkaç saat sürebilir. Bazı uzmanlar, bununla birlikte bir aşırı tedbirin bütün bir güne kadar sürebileceğini belirtti.

Birçok durumda aşırı yeme bozukluğu olanlarda belirgin belirtiler veya belirtiler yoktur. Aşağıdaki işaretler ve belirtiler ve potansiyel sonuçlar aşağıdakileri içerebilir:

Kilo alımı – aşırı yeme bozukluğunun ana işaretidir. Bozukluğu olan insanların önemli bir kısmı aşırı kilolu. Obez veya aşırı kilolu olması, bunun yanında bazı ciddi sağlık riskleri taşır:

  • Diyabet
  • Kalp hastalığı
  • Hipertansiyon (yüksek tansiyon)
  • Bazı kanserler
  • Yüksek kolestorol
  • Safrakesesi rahatsızlığı.

Aşırı hafif yeme bozukluğu olan bir kişi de:

  • Şekeri çıldırtın
  • Karın ağrısı yaşayın
  • Zor ya da yüksek sıcaklığı bulun
  • Daha sık baş ağrısı yaşayın .

Psikolojik özellikler:

  • Bir çılgınlık içinde sıkışıp olmanın ümitsizliği -> suçluluk -> öz disiplin girişimi -> aşırılık -> suçluluk döngüsü
  • Kendine güvensiz
  • Kendini suçlayan (benlik saygısına daha da zarar veren).

Aşağıdaki psikolojik sorunlar halihazırda var olabilir veya sonuç olarak ortaya çıkabilir:

  • Depresyon
  • Panik ataklar
  • Dikkat eksikliği
  • kaygı
  • Umutsuzluk (umutsuzluk).

Bir aşırılık yeme bozukluğu olan bir kişi tipik olarak (kaynak: Mayo Clinic, ABD):

  • Büyük miktarda gıda tüketildiğinde dönemleri var
  • Dolduğunda bile yiyin
  • Biraz sık sık yemek yiyin
  • Yeme davranışının kontrol edilemez olduğunu hissedin
  • Depresyon geçir
  • Endişe et
  • Sıklıkla herhangi bir başarı elde etmeden diyet yapın
  • Genellikle yalnız yemek
  • Ev yemeği
  • Boş yiyecek kaplarını gizle
  • Yemek pişirmeyi pişmanlık, utanç, suçluluk, tiksinti, umutsuzluk hissedin.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR

YORUM GÖNDER

  • İsim
  • Eposta
  • Yorum

YORUMLAR (0 )